こんにちは！
やっと秋らしくなって参りましたね。
お元気にお過ごしでしょうか？
私は11月のサーモンハーフマラソンのペアの部に申し込みしてしまいまして（完全に勢い）
2キロならいけるべ～という軽い気持ちで申し込みしたはいいものの、いざ走ってみると
ダクダクのぼろぼろのヨボヨボという、子どもに見せるには可哀想な有様になってしまい。
これはいかん、と歩いたり走ったりして、元気に過ごしております。
ついでに腸活期間にしてみよ～と腸活ライフを始めました。ゆるく、です。
2週間くらいしたら経過をご報告しますね～
始める前は10点。多分まあまあ元気ですよね？皆さん何点でしょう？こっから減るはず。
甘酒片手に頑張ります＾＾
ホームページでの告知をする前に開催してしまった（すみません）
第一回目の腸活セミナーですが沢山の方にご参加していただきました！
ご参加いただきありがとうございました。
「調味料の選び方」をメインに、腸の構造や腸活って何をするの？というところを学んでいただき、
今日から使える生きた知識を手渡せたかな～～～と
なぜなら…
具体的なスーパー名・商品名・価格を参考に資料を作成させていただきました
（コレ、怒られんじゃないかなと思いながら…
＼参加者の感想／
○腸活がブームになっている中、何から始めたらいいのか分からなかったが、
セミナーを聞いてまずは身近な食品から変えていけば良いのだと知れて勉強になった。
○身近なスーパーの商品で説明してくれたのですぐに実践できて嬉しい。
○改めて腸活の大切さを考え直す機会になり、一から綺麗な腸内フローラを作り、
5年後、10年後、明日の健康に備えたいと思った。
これからどんどんブラッシュアップして、皆さんの生活が少しでも健康的に、
薬に頼りすぎない身体作りのお手伝いができますように伝えていきたいと思います！
あと顔が怖すぎたのが課題です。笑
…武士か！人でも斬るつもりなんか！
というわけでさっそく第二回の開催が決定いたしました！
日時：2025.10.7（火）13時～15時
場所：うみまちひろば3Fコミュニティ室
持ち物：筆記用具
参加費：500円
内容は前回と同じ、
調味料の選び方をメインに、腸活基礎も学んでいきます。
お申し込みは公式LINEでも、お電話でもOK！
申し込み締め切りは前日までとさせていただきます。
前回ご参加できなかった方もぜひお気軽にご参加いただけますと嬉しく思います！
お待ちしております♪
ふじた
